" 세계보건기구(WHO) 발표에 의하면 모든 질병의 80%는 물과 관련이 있으며 좋은 물은 모든 질병의 80%를 호전시킨다 " 이 발표에 관심 있는 사람이 얼마나 될까요?
소개
물은 생명에 필수적이지만, 우리가 마시는 물의 종류가 더 나은 건강의 열쇠를 쥐고 있다는 사실 혹시 알고 있습니까?. 세계보건기구(WHO)에 따르면 수질이 건강에 미치는 영향은 매우 크며, 연구에 따르면 모든 질병의 80% 이상이 고품질 물을 마시는 것에 의해 영향을 받거나 치료될 수 있다고 합니다. 이 글은 질병 예방, 일일 권장 섭취량, 혈액 순환에 대한 이점 등 세 가지 요소를 조사하여 좋은 물과 건강의 연관성을 살펴봅니다. 미네랄이 풍부한 좋은 물을 마시는 것의 가치를 이해함으로써 우리는 건강을 위해 간단하면서도 강력한 변화를 가져올 수 있습니다.
1. 질병 예방: 질병 퇴치를 위한 물의 역할
WHO는 소화 문제부터 만성 피로에 이르기까지 질병의 상당 부분이 우리가 섭취하는 물의 성분과 관련이 있다고 말합니다. 성분이 좋지 않은 물은 독소와 병원균을 체내로 유입시켜 면역 체계를 약화시키고 다양한 질병의 문을 열 수 있습니다. 반면 고품질의 물, 특히 미네랄이 풍부한 신뢰할 수 있는 좋은 물은 독소 배출을 돕고 세포 건강을 지원하여 질병에 대한 강력한 방어를 형성합니다.
예를 들어, 필수 미네랄이 풍부한 좋은 물은 장내 건강한 박테리아의 균형을 유지하는데 도움이 되므로 위장 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 건강한 장은 강력한 면역 체계의 초석입니다. 고품질의 물을 꾸준히 장기간 마시면 감염으로부터 몸을 보호하는데 도움이 되어 장기적인 건강에 상당한 변화를 가져올 수 있습니다.
사례 : 잦은 소화불량, 피부 자극, 일상 생활에 지장을 주는 지속적인 피로를 겪었던 중년의 교사 김 선생님을 예로 들어보겠습니다. 처음에는 좋은 물의 영향에 회의적이었던 그는 일반 수돗물을 고품질의 미네랄이 풍부한 물로 대체하기로 결심했습니다. 몇 달 만에 소화가 개선되었을 뿐만 아니라 피부와 에너지 수치가 눈에 띄게 개선되어 시간이 지날수록 더 적극적이고 음용하게 되었습니다. 이제 김 선생님은 자신의 경험을 열정적으로 공유하며, 이 간단한 좋은 물 섭취의 습관이 건강을 예상치 못한 방식으로 어떻게 변화시켰는지 학생들과 주위사람들에게 자주 설명합니다.
2. 하루 섭취량: 우리에게 정말 얼마나 많은 좋은 물이 필요할까요?
WHO는 성인이 최적의 건강을 유지하려면 하루 약 2~3리터의 좋은 물 섭취가 필요하다고 강조하고 있습니다 . 그러나 모든 물이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 필수 미네랄이 함유된 좋은 물은 수분을 공급할 뿐만 아니라 일반 수돗물에는 종종 부족한 영양소를 제공합니다. 미네랄이 풍부한 신뢰할 수 있는 좋은 물을 매일 꾸준히 규칙적으로 마시면 소화부터 에너지 대사에 이르기까지 다양한 신체 기능을 지원합니다.
연구에 따르면 좋은 물을 꾸준히 마시면 탈수를 피하는데 도움이 되어 피로, 두통, 집중력 저하로 부터 해방될 수 있습니다 . 꾸준한 좋은 물 섭취로 수분 공급이 원활하게 이루어지면 기분과 인지 기능에 직접적인 영향을 미치게됩니다. 이런 이유로 정신적 안정과 신체적 건강을 위해 매일 꾸준히 규칙적으로 좋은 물을 섭취해야 하는 것이 무엇보다 중요합니다.
사례 : 여러 가지 업무를 병행하는 기업 관리자인 박 씨는 오후의 슬럼프, 낮은 에너지, 중요한 회의 중 집중하기 어려운 두통으로 자주 어려움을 겪었습니다. 인터넷에서 WHO의 수분 섭취 권장 사항에 대해 알게 된 후, 그는 특히 업무 시간 동안 매일 최소 2리터의 고품질 물을 마시기로 약속했습니다. 몇 주 만에 박 씨는 두통이 줄어들었을 뿐만 아니라 집중력도 향상되는 눈에 띄는 차이를 느꼈습니다. 동료들은 그의 생산성 향상과 현명한 태도를 알아차리기 시작했고, 심지어 그는 팀이 수분 공급 우선순위를 정하는데 동참하도록 영감을 주기도 했습니다. 이제 박 씨는 자신의 좋은 물이 가득 담긴 2리터 물병을 가장 필수적인 책상 액세서리로 여깁니다.
3. 혈액 순환: 건강한 심장과 신체에 좋은 물
좋은 물을 마시면 혈액 순환에 미치는 영향이 가장 간과되는 이점 중 하나입니다. 적절한 수분 공급은 혈액을 원활하게 흐르게 하여 심장의 부담을 줄이고 고혈압 및 기타 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다. 미네랄 함량이 풍부한 좋은 물은 최적의 전해질 균형을 보장하여 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는데 도움이 되는 훨씬 더 중요한 역할을 합니다.
탈수는 혈액을 두꺼워지게 하여 심장이 신체 전체에 혈액을 순환시키기 위해 더 열심히 노력하게 만듭니다. 시간이 지남에 따라 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 좋은 물을 우선적으로 마실 때 우리는 원활한 혈류를 지원하고 심장 관련 합병증의 발생 가능성을 줄입니다. 심장 건강에 대한 이 자연스럽고 간단한 접근 방식은 누구나 접근할 수 있으며 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.
사례 : 은퇴한 엔지니어이자 고혈압 가족력이 있는 최 씨는 종종 자신의 심장 건강에 대해 걱정했습니다. 균형 잡힌 식단을 따랐음에도 불구하고 그는 약간의 고혈압과 가끔씩 피로로 어려움을 겪었습니다. 미네랄이 풍부한 물이 혈액 순환에 미치는 이점에 대해 알게 된 후 그는 매일 꾸준히 마시기 시작했고 몇 달 만에 변화를 발견했습니다. 혈압이 안정되었고 더 활기차고 긴 산책을 즐기며 같이 산책하는 손자들을 따라잡을 수 있는 기분까지 들었습니다. 의사는 그의 측정값이 향상되었다고 칭찬했고, 최 씨는 이제 이 간단한 추가가 자신의 건강과 행복에 얼마나 기여했는지 자랑스럽게 공유하며 경청할 사람이라면 누구나 건강한 생활 방식의 일환으로 좋은 물을 추천합니다.
결론
세계보건기구(WHO)는 오랫동안 고품질의 미네랄이 풍부한 물이 기본적인 필요뿐만 아니라 질병 예방의 강력한 도구로서 건강에 매우 중요하다고 강조해 왔습니다. WHO 조사에 따르면 질병의 80% 이상이 수질의 영향을 받을 수 있으며, 이는 좋은 물이 면역 기능, 혈액 순환 및 전반적인 건강에 미칠 수 있는 심각한 영향을 강조합니다. WHO의 권고에 따라 매일 좋은 물을 선택함으로써 더 나은 건강과 질병에 대한 회복력을 위한 사전 조치를 취하는 것을 강력히 추천 합니다 .
WHO의 수분 섭취 가이드라인을 따르는 것은 수분 섭취에 대한 요구를 충족시킬 뿐만 아니라 에너지, 집중력, 심장 건강을 향상시킬 수 있는 작고 영향력 있는 변화입니다. 좋은 물을 선택하는 것은 평생의 건강에 대한 투자로, 전 세계적으로 더 나은 건강을 위한 도구를 개인에게 제공하려는 WHO의 사명을 반영합니다. 고품질의 물을 우선시하는 것으로 지금 바로 시작하여 WHO가 더 건강하고 활기찬 삶에 필수적인 것으로 인정한 혁신적인 이점을 직접 경험해 보세요.